Lanche Escolar e Café da Manhã Fáceis, Gostosos e Saudáveis
Aprenda a preparar lanches simples e nutritivos que melhoram a imunidade e a concentração da criança na escola.
SE VOCÊ QUER OFERECER CAFÉS DA MANHÃ E LANCHES SAUDÁVEIS PARA O SEU FILHO, MAS…
Sempre fica perdida e não tem criatividade para montar refeições completas e nutritivas
Não sabe cozinhar ou tem pouco tempo disponível para preparar receitas e organizar os alimentos
Tem mais de um filho e as refeições precisam ser dobradas
Não tem dinheiro para investir em alimentos muito caros
Então, conheça a Lancheira da Juju
Criado pela Nutricionista Camila Garcia (CRN 34782), o Lancheira da Juju é um curso gravado e completo que vai te ajudar a Planejar, Organizar e Montar os Lanches e Cafés da Manhã do seu filho com opções saudáveis, práticas e gostosas, fáceis e gostosas.
+ de 100 receitas para café da manhã e lanche
Cardápio completo com lista de compras
Receita nova toda semana
Guia prático sobre congelamento e planejamento das refeições
Guia sobre montagem da lancheira
Diversas opções para crianças alérgicas
Sou Camila Garcia, nutricionista infantil e posso te ajudar!
Sou mãe da Juju e do Joaquim e quero te contar que É POSSÍVEL SIM preparar refeições saudáveis, fáceis e baratas para o seu filho, mesmo que você não tenha criatividade, muito tempo disponível ou não saiba cozinhar!
Você já mandou algum desses alimentos na lancheira do seu filho ou acabou oferecendo por ser a opção mais rápida e prática?
Sabe aquelas comidinhas?
- Bolinhos prontos
- Salgadinhos;
- Bolachas;
- Iogurtes industrializados;
- Sucos de caixinha;
- Toddynho;
- Bisnaguinhas…
Apesar de serem constantemente associados à comida de criança, esses alimentos não são saudáveis, pois todos contêm:
- Açúcares e adoçantes
- Corantes
- Conservantes
- Muitos aditivos químicos
Esses alimentos são até mais fáceis de colocar na lancheira e oferecer para o seu filho, mas eles fazem muito mal.
O consumo desses alimentos está associado a alergias e intolerâncias alimentares, excesso de peso, exames alterados, diabetes, hipertensão, ansiedade, hiperatividade, falta de concentração, mau desempenho escolar e até mesmo a seletividade alimentar!
Ou seja, diversas doenças e problemas comportamentais têm sua origem na alimentação.
Quanto mais a criança vai tendo acesso à alimentos ultraprocessados, mais o paladar vai ficando “viciado” nesses alimentos, moldando o paladar da criança. Com isso prejudicamos a aceitação de alimentos mais saudáveis, como frutas, verduras e legumes, pois esses alimentos vão ficando mais “sem graça” para o paladar que já está alterado
ENTÃO, COMO EVITAR OS ULTRAPROCESSADOS E MONTAR UMA LANCHEIRA SAUDÁVEL?
Era essa pergunta que muitas mães me faziam.
E eu sempre respondia para elas, contando como eu monto a lancheira da Juju, minha filha.
Com o tempo eu fui percebendo que essa não era somente uma dor das minhas pacientes, mas de milhares de mães no Brasil.
Além de não saberem como montar o lanche escolar, ainda tinham muitas dúvidas sobre as refeições em casa também, principalmente no café da manhã!
Então, eu entendi que eu precisava compartilhar com elas as soluções, dicas, respostas, que eu já compartilhava com as minhas pacientes.
Para ajudar você, mãe, a montar a lancheira dos seus filhos de maneira rápida, simples e criativa.
“Mas afinal, o que você receberá na Lancheira da Juju?
Você terá acesso ao curso completo com cardápios e receitas para lanches e cafés da manhã saudáveis, fáceis e gostosos.
Vou te ensinar como escolher as melhores opções de alimentos saudáveis no supermercado, quais são as formas criativas que utilizo na hora de preparar as lancheiras e o café da manhã dos meus filhos no dia a dia, como fazer receitas de maneira lúdica que melhoram a aceitação.
Lembrando que também tem opções para crianças alérgicas ao ovo, glúten, lactose, APLV e outras restrições alimentares.
No fim desse curso, seu filho vai estar mais saudável, concentrado, resistente e até sendo elogiado por comer de tudo e mais um pouco.
O CAFÉ DA MANHÃ - 1ª REFEIÇÃO EM 1º LUGAR
Além de te ensinar tudo sobre uma lancheira saudável, eu também vou te mostrar como preparar um café da manhã reforçado, variado e nutritivo para o seu filho!
O café da manhã é a 1ª refeição depois de um longo período de jejum, por isso é muito importante ter um cardápio nutritivo e, claro, saboroso!
Mas eu percebi que muitas mães têm dificuldades em variar e sair do pão com manteiga, achocolatado e sucrilhos, então decidi incluir aulas especiais ensinando como preparar um café da manhã reforçado, variado e nutritivo para o seu filho.
A IMPORTÂNCIA DE UMA LANCHEIRA SAUDÁVEL
A alimentação saudável garante diversos benefícios para as crianças, como a melhora da concentração e o desempenho escolar.
Na maioria dos casos é a partir do lanche escolar que as crianças entram em contato com alimentos ultraprocessados e industrializados, o que pode resultar em diversos problemas durante o desenvolvimento da criança.
Por isso, é fundamental que as mães saibam preparar uma lancheira de maneira simples, rápida e que apresente alimentos nutritivos e saborosos.
POR DENTRO DA LANCHEIRA DA JUJU
QUANTO VAI
CUSTAR TUDO ISSO?
O meu objetivo com esse curso é facilitar a vida das mães e melhorar a saúde das crianças para que tenham um melhor desempenho na escola, com mais concentração, mais imunidade e menos ansiedade.
Por isso, eu busquei fazer o melhor preço possível!
Só para você ter uma ideia, uma consulta comigo hoje custa R$800,00.
E o Lancheira da Juju é muito mais do que uma simples consulta, porque você vai levar um guia de lanche e café da manhã pra casa que vai te orientar no seu dia a dia.
Mas se eu decidisse cobrar o valor das minhas consultas no curso, eu sei que muitas mães ficariam de fora e não é isso que eu quero.
Então, apesar de ser um curso único, que você não vai encontrar outro por aí, o Lancheira da Juju está custando hoje:
- Curso completo Lancheira da Juju
- 1 ano de Acesso Ilimitado
- PDF - Guia de Brincadeiras com os alimentos
- PDF - Manual de Atividades de educação nutricional
- PDF - Livro Digital de Atividades para colorir e ligar os pontos
por apenas
R$97,00
12x de R$9,74
E o melhor de tudo, entrando nessa turma você terá acesso ao conteúdo por 1 ano e receberá todas as atualizações de receitas, cardápios, guias e todos os estudos e recomendações sobre alimentação infantil na escola e os impactos no comportamento da criança.
São só 26 CENTAVOS por dia para mudar a alimentação do seu filho na escola de uma vez por todas!!!
É a sua chance de dar uma vida mais saudável para o seu filho!
RISCO ZERO
Garantia incondicional de 7 dias
Se por acaso você ainda tiver alguma dúvida, você tem 7 dias de garantia para pedir o seu dinheiro de volta.
E ainda pode ficar com todo o material do curso de graça pra você.
Ou seja, não faz sentido você não tentar.
QUEM É A CAMILA?
Camila Garcia atua há mais de 12 anos como nutricionista infantil comportamental.
Atualmente é mãe da Júlia, de 6 anos, e do Joaquim, de 2 anos.
Formada em nutrição pela PUC-Campinas e pós-graduada em saúde e nutrição infantil pela Unifesp. CRN 34782
Foi nutricionista responsável pelo ambulatório de distúrbios do apetite infantil da Unifesp por 4 anos.
Mais de 15 mil alunas já aplicaram seus métodos de introdução alimentar e seletividade e ensinaram seus filhos a comerem de tudo e saudável.
Camila ajudou diversas mães, que hoje vivem uma maternidade mais leve, com a sensação de dever cumprido quando o assunto é alimentação dos filhos.
PERGUNTAS MAIS FREQUENTES
O Lancheira da Juju é um curso online que vai te ensinar a preparar uma lancheira e café da manhã saudáveis através de guia prático, receitas e dicas simples.
Todo o material é entregue 100% online. Assim que o pagamento for confirmado, você receberá seus dados de acesso no mesmo e-mail cadastrado no momento da compra.
Vale lembrar que você terá acesso ao curso durante 1 anos inteiro!
– Vídeo aulas explicando passo a passo como organizar uma rotina de lanchinhos e café da manhã saudáveis;
– Cardápio de lanches e café da manhã para 1 mês inteiro;
– E-books de receitas variadas e PDFs com atividades lúdicas para as crianças
Para crianças acima de 1 ano, antes disso o lanchinho é só fruta.
Você tem acesso por 1 ano, inclusive para as atualizações de receitas e conteúdo que foram feitos ao longo do tempo.
O curso Lancheira da Juju foi feito justamente para mães de crianças a partir de 1 ano que prezam pela praticidade, rapidez e facilidade.
Todo conteúdo foi pensado de modo objetivo e prático para o seu dia a dia.
Sim, disponibilizo receitas exclusivas
Com certeza, com o guia prático que preparei você vai conseguir cozinhar mesmo não tendo habilidade na cozinha.
Não, nossas aulas são gravadas. Lembrando que você pode assistir quantas vezes quiser e quando quiser de acordo com os
horários da sua rotina.
No cartão de crédito, à vista ou em até 12x e PIX.
No Lancheira da Juju, você vai aprender exatamente o que pode e o que não pode colocar na lancheira, inclusive por meio de aulas exclusivas em que você acompanhará uma montagem de lancheira passo a passo.
Além de ser nutricionista infantil comportamental, Camila Garcia é especialista em introdução alimentar e seletividade alimentar.
Toda essa experiência de como fazer crianças comer comidas saudáveis é inserida no curso Lancheira da Juju, por meio de dicas, conselhos e atividades.
Depende. Quais lanches seu filho tem comido? Se o alimento da criança for baseado em ultraprocessados, então não há dúvidas de que esse lanche está prejudicando ela.
Agora, um lanche rico em nutrientes, cuidadosamente preparado, cheio de comidinhas gostosas, mas saudáveis, ajuda e muito no bom desempenho da criança em todas as áreas.